【朝or夜】髪を洗う時間の正解は？ 健康な髪を育てるキホン

こんにちは、スタッフのSです。

突然ですが、皆さん、お風呂は朝派ですか？ 夜派でしょうか？

一日の疲れと汚れをしっかり落としてリラックスするために夜に入る方もいれば、寝起きの気分転換や、寝ている間の汗などをスッキリさせるために朝に入る方もいらっしゃるでしょう。

夜は湯船、朝はシャワーのみ、のように1日2回入る方もいるかもしれません。

体にとってはどちらも違うメリットがあるそうですが、「髪」を洗うタイミングとしては、朝と夜、どちらが良いのでしょうか？

●髪のためには「夜」洗うのがベスト！

健康で美しい髪を保つには、夜、寝ている間に分泌される「成長ホルモン」が鍵となります。

この時に頭皮が汚れたままだと毛穴の詰まり等のトラブルを引き起こし、髪の成長を邪魔してしまいます。

夜に髪をしっかり洗うことで、酸化した皮脂や一日の汚れが落ち、清潔な地肌と髪を保つことができます。

また、温かいお湯や頭皮マッサージによって血行が良くなるため、成長ホルモンの働きにもつながります。体がリラックス状態になることで睡眠の質も上がり、成長ホルモンがより分泌されやすくなります。

夜に髪を洗うのは、ヘアケア視点では良いことづくめなんですね。

●「洗いすぎ」には要注意！

夏場など、寝汗が気になって朝にも髪を洗う場合には、「皮脂の落としすぎ」や「頭皮の擦りすぎ」に要注意。

夜にしっかり髪を洗っているのであれば、サッとお湯で流すだけでも大丈夫。

逆に何度もシャンプーをすることで皮脂を落としすぎてしまうと、髪のパサつきや頭皮の乾燥・フケの原因になってしまうことも。

「洗いすぎ」にならないようお気つけください。

●寝癖防止や寝起きの髪の広がりに、ヘアーセラムを活用！

シャンプー後には、ぜひans.craft ヘアーセラムをご活用ください。

濡れた髪はタオルドライでしっかり水気を拭き取ってから、ヘアーセラムを髪全体になじませ、ドライヤーで乾かしましょう。

補修成分が寝ている間にも髪をケアし、寝癖や寝起きの髪の広がりも防ぎます。また、寝具や衣服等との摩擦によるダメージからも髪を守ることができますよ。

●朝風呂後も、ヘアーセラムがおすすめ！

やっぱり朝スッキリしたい！という朝風呂派の方にも、ans.craft ヘアーセラムを使うことをオススメします。

お風呂後の髪は、お肌で言えばすっぴんの状態。

メイク前にスキンケアをするのと同じく、素の状態の髪に栄養と水分を補給し、キューティクルを整えるのが、ヘアーセラムの役目なのです。

一日の始まりにヘアーセラムを使うことで、吸着した栄養が髪を補修し続け、内部に保たれた水分が乾燥から守ってくれます。

シャンプーなどのヘアケア用品だけでなく、髪を洗う時間や頻度、洗った後の髪の扱い方や睡眠も含めて「ヘアケア」と言えます。

健康的で美しい髪を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。