外側ケアだけではもったいない！ 「栄養」から取り組む”本気のヘアケア”を！
こんにちは、ans.craftスタッフのOです。
今回は、「今よりさらに髪を良くしたい方」はもちろん、「ヘアケアに力を入れているのに、何だかイマイチ…」と感じている方へ。
ぜひこの春取り組んでほしい！”内側の栄養”を意識した、『本気のヘアケア』についてご紹介します。
▪️本気の美髪は「内×外」の両方のケアが重要！
髪は死んだ細胞とも言われますが、体や肌と同じく食べたものからつくられます。
髪が生える土壌となる頭皮（地肌）も肌の一部なので、栄養が足りていないと、健康で美しい髪は育たないのです。
そこで、積極的に摂取したい栄養素が
「アミノ酸」
「亜鉛」
「ビタミン」
の3つ。
まず、「アミノ酸」は髪の主成分"ケラチン"を生成します。
そして、髪の毛の主成分となる「アミノ酸の結合を手伝う」栄養素が「亜鉛」です。
しかし、亜鉛は体内に吸収されにくい性質を持つため、そのまま摂取するだけでは十分に力を発揮することができません。
そこで活躍するのがビタミン。
中でも「ビタミンC」は亜鉛の吸収をサポートしてくれます。
これらの栄養をバランスよく取り入れることがワンランク上のヘアケアに繋がるのです。
せっかくヘアケアを頑張っても栄養が足りず土台が整っていない状態では、なかなか思う結果を得られない…という場合も。
ans.craftスタッフの身近にも、長期間ストイックなダイエットに取り組んだ結果、髪や肌がボロボロになってしまった人がいるそうです。
その後、極端な食事制限はやめて、プロテインを飲むなど栄養を意識するようになってからは肌ツヤも復活。
髪のボリュームも徐々に戻っていき、体づくり＆髪づくりには栄養が大切だと実感したそうです。
▪️本気ヘアケアのポイント
《外側ケア》ans.craftで髪へたっぷりと栄養を入れ込む！
《内側ケア》日頃の食事でしっかり栄養補給！土台から整え、健やかな髪を育てる
ヘアケアを頑張ってもイマイチ…という方は一度、『内側からもしっかり栄養補給ができているか？』を意識してみてくださいね！
